Vitamina emagrecedora

Ótima receita pra você que já quer se preparar para o fim do ano.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que se forme uma vitamina bem homogênea.
Para que essa vitamina tenha bons resultados o ideal é que você substitua o mesmo pelo café da manhã e pelo jantar, a consumindo duas vezes por dia.
O melhor dessa vitamina é que além de ser deliciosa, mesmo você substituindo duas refeições por dia você não terá carência de vitaminas, pois a vitamina é rica em diversos tipos de nutrientes.
O resultado é satisfatório, você consegue perder até 3 kg por semana de maneira saudável e deliciosa.

Ingredientes

200 mL de leite desnatado

1 maçã com casca.

1 colher de chá de grão de chia.

1 ameixa seca

1 colher de chá de farelo de aveia.

1 colher de sopa rasa de linhaça.

Adoçante a gosto.

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